Di usia kepala tiga, Christiano Ronaldo memiliki usia biologis setara orang di usia dua puluhan karena rajin berlatih di gym dan komitmennya pada diet sehat.

Berdasarkan hasil tes, pesepak bola super asal Portugal Christiano Ronaldo memiliki usia biologis setara orang di usia dua puluhan di usianya sekarang yang sudah menginjak tiga puluh tujuh tahun. Bukan tanpa alasan Ronaldo, atau yang kerap disapa CR7, memiliki stamina dan tubuh atletis, bahkan di usia yang bisa dibilang “senja” sebagai seorang penyerang atau striker. 

Manusia Super di Berbagai Liga

Setelah melewati serangkaian tes di pusat kesehatan J Medical, diketahui Ronaldo memiliki kondisi tubuh yang sehat dan fit layaknya orang yang berusia dua puluh tahun. Tes tadi meliputi tiga aspek, yaitu massa otot, kadar lemak, dan kecepatan berlari.

Idola di lapangan hijau ini memiliki massa otot 50 persen. Dibandingkan atlet lain dengan umur yang sama, jumlah ini empat persen lebih tinggi. Tes yang sama juga menunjukkan Ronaldo memiliki tujuh persen lemak di tubuh.

Angka tersebut tiga persen lebih rendah dibandingkan pemain lain dengan usia kepala tiga. Untuk kecepatan berlarinya, tentu para fans bisa menilai sendiri bagaimana ketangkasan dan kelincahan Christiano Ronaldo saat berada di lapangan bola. Saat tampil di Piala Dunia Rusia tahun 2018, kecepatan CR7 adalah 33,95 km/jam.

Komitmen dan Dedikasi Terhadap Kesehatan

Bukan lagi sebuah rahasia, pemain yang telah memenangkan lima penghargaan Ballon d'Or ini rajin berlatih di gym. Santiago Segurola, jurnalis sepak bola Spanyol, pernah mengungkap bahwa Ronaldo bukan termasuk pemain yang suka keluar larut malam, makan, dan minum-minum. Segurola menambahkan, Ronaldo merawat tubuhnya seolah-olah itu adalah Ferrari.

Ronaldo memiliki dedikasi yang tinggi untuk mengoptimalkan kinerja dan vitalitas tubuhnya. Salah satunya, yang mungkin orang sudah sering dengar, adalah kebiasaan mandi dengan es pukul lima pagi atau pukul tiga pagi apabila setelah pertandingan sebagai pemulihan.

Christiano Ronaldo juga menerapkan diet sehat. Ayah lima anak ini gemar mengonsumsi makanan-makanan utuh seperti gandum utuh, sayur, buah-buahan, dan protein tanpa lemak. Untuk sarapan, Ronaldo akan menikmati menu seperti croissants dengan alpukat dan yoghurt.

Di siang hari, CR7 memilih hidangan berbasis ikan. Untuk makan malam, salah satu pemain terhebat sepanjang masa ini biasanya menyantap tuna dan salad. Ronaldo mengakui kalau dia rutin mengonsumsi santapan tinggi protein dan menghindari makanan mengandung gula.

Memperoleh tubuh setara orang usia dua puluhan tentu tidak didapatkan hanya dalam waktu semalam. Dengan latihan rutin dan mengonsumsi makanan sehat, Christiano Ronaldo berhasil mempertahankan staminanya hingga di usianya sekarang.

Mau info menarik lainnya seputar kesehatan? follow Instagram, Facebook, dan LinkedIn periksa.id. Kalian juga bisa mendapatkan konten menarik di YouTube channel Cerita Periksa.